बदलते मौसम के कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं होने का खतरा हो जाता है। खासतौर पर बिन मौसम बारिश होने पर ज्यादा परेशानी होने लगती है। बारिश होने पर अक्सर लोगों का स्वास्थ्य प्रभावित होता है। कई लोग बिन मौसम बारिश होने पर चिड़चिड़ा महसूस करने लगते हैं। तो कई लोग इसके कारण बीमार हो जाते हैं। बारिश के मौसम में कई बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके पीछे एक कारण यह भी है कि लोग बारिश का आनंद उठाने के लिए भिग जाते हैं और इस वजह से वह बीमार हो जाते हैं। लोगों को बिन मौसम बरसात के कारण होने वाली कई बीमारियों के बारे में पता नहीं होता है। ऐसे में उन्हें उन बीमारियों और उसके उपचार की सही जानकारी जरूर होनी चाहिए।
डायरिया:
बारिश के मौसम में लोग बाहर के जंक फूड्स खा लेते हैं। उन्हें इस बात की जानकारी नहीं होती है कि उन फूड्स में बहुत से बैक्टीरिया और कीटाणु मौजूद होते हैं जो डायरिया का कारण बनते हैं। इस समस्या से बचने के लिए बाहर का खाना-पीना छोड़ दें और घर पर उबला हुआ खाना खाएं।
फूड पॉइजनिंग:
बारिश में फूड पॉइजनिंग होना भी एक आम समस्या होती है क्योंकि कई फूड्स होते हैं जिनमें बैक्टीरिया उच्च मात्रा में मौजूद होते हैं। फूड पॉइजनिंग के कारण पेट दर्द, उल्टी और कमजोरी हो जाती है। इस समस्या से बचने के लिए सलाद खाएं और मिनरल वॉटर पिएं।
सर्दी-जुकाम:
सर्दी-जुकाम भी एक आम समस्या होती है। यह वायरस के कारण होता है जो नाक और गले को प्रभावित करता है। इस बीमारी के कारण नाक बंद, बदन दर्द और गले में खिचखिच की समस्या होने लगती है। इस बीमारी से बचने के लिए हेल्दी ड्रिंक और फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें।
स्किन एलर्जी:
बदलते मौसम की वजह से स्किन एलर्जी होने की संभावनाएं भी बढ़ जाती है। ऐसे में आपको अपनी स्किन का खास ध्यान रखने की जरूरत है। बाहर निकलने से पहले स्किन एलर्जी से बचने वाले क्रीम को लागू करें या फिर किसी प्रकार की कोई घरेलू उपचार अपनाएं।
इसके अलावा मलेरिया, ड़ेंगू,चिकनगुनिया, फ्लू आदि की समस्या भी देखने को मिलती है।
बारिश में होने वाले इन रोगों से बचने के उपाय-
● डायरिया जैसे रोग से बचने के लिए साफ पानी का उपयोग करें. कोशिश करें कि सिर्फ उबला हुआ पानी ही पिएं.
● घर में हर व्यक्ति अलग हैंड टॉवेल का इस्तेमाल करें. ऐसा करने से बीमारी फैलाने वाले बैक्टीरिया आपको नुकसान नहीं पहुंचा सकेंगे।
● खांसते या छींकते समय अपने मुंह और नाक को रुमाल से ढक लें. ऐसा करने से आपके आसपास बैठे लोग संक्रमित होने से बचे रहेंगे.
● घर का बना खाना खाएं,बाहर का खाना खाने से बचें.
● हैंड सैनिटाइजरका का नियमित रूप से इस्तेमाल करें।
● मच्छरों को पनपने से रोकने के लिए अपने घर के आसपास जलभराव नहीं होने दें। यदि आवश्यक हो तो पोखर पर कीटनाशक स्प्रे का उपयोग करें
● ऐसे कपड़े पहनें जिनसे आप पूरी तरह से ढंके हों, जैसे पूरी बांह (फुल-स्लीव) की शर्ट और ट्राउजर
● रात में सोते समय मच्छरदानी का इस्तेमाल करें
● हर बार भोजन से पहले और बाद में अपने हाथ अच्छी तरह धोएं
● फलों और सब्जियों को अतिरिक्त सावधानी से धोएं
● यदि आप नल का पानी पीते हैं, तो पीने से पहले इसे उबालना सुनिश्चित करें - यह कई कीटाणुओं को मार देगा
● संक्रमित लोगों से यानी जिन्हें सर्दी-खांसी या वायरल बुखार हो रहा है, उनसे दूर रहने की कोशिश करें। यदि यह संभव नहीं है, बहुत सावधानी बरतें। अपनी नाक के ऊपर मास्क पहनकर और उनसे मिलने के बाद अपने हाथ धो लें।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
