पेशाब रोकने की कभी ना करें गलती, वरना शरीर पर पड़ सकते हैं ये बुरे प्रभाव

अक्सर काम में व्यस्त होने के कारण हम न सिर्फ खाना-पीना भूल जाते हैं, बल्कि पेशाब करने से भी कतराते हैं। कई बार ऐसा होता है कि हम किसी लंबी मीटिंग में होते हैं या किसी लंबे सफर पर जा रहे होते हैं, ऐसे में पेशाब करने का दबाव तो होता है लेकिन हम पेशाब नहीं कर पाते।

आप जानते हैं कि पेशाब को नियंत्रित करके आप अपने शरीर के प्राकृतिक कार्यों को प्रतिबंधित कर रहे हैं, जिससे आपके शरीर को नुकसान पहुँच रहा है। कभी-कभी पेशाब पर नियंत्रण रखने में कोई समस्या या मजबूरी नहीं होती है, लेकिन नियमित रूप से ऐसा करना आपको परेशानी में डाल सकता है। नियमित रूप से पेशाब करने से मूत्र संबंधी कई समस्याओं से बचा जा सकता है। 

बढ़ सकता है यूटीआई का खतरा

पेशाब रोकने की आदत से यूटीआई या यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है. इतना ही नहीं, पेशाब पर नियंत्रण करने से मूत्राशय की बीमारी का खतरा भी बढ़ सकता है। लंबे समय तक पेशाब रोकने से पेशाब में बैक्टीरिया की संख्या बढ़ जाती है जो मूत्राशय के अंदर पहुंचकर संक्रमण का कारण बन सकते हैं। अगर आप यूटीआई से बचना चाहते हैं तो दबाव पड़ने पर तुरंत पेशाब कर लें।

यूरिन लीकेज की समस्या बढ़ सकती है

मूत्राशय एक मांसपेशी है। मूत्राशय को नियमित रूप से खाली करने के संदेशों को नजरअंदाज करने से ये मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं। अगर आप नियमित रूप से पेशाब रोकते हैं तो पेल्विक फ्लोर कमजोर हो जाता है और रिसाव की समस्या बढ़ जाती है। कभी-कभी मूत्राशय फूल सकता है जो मूत्राशय को नुकसान पहुंचा सकता है।

प्राकृतिक मूत्र स्राव को प्रभावित करता है

यदि आप अपने पेशाब को लंबे समय तक रोककर रखते हैं, तो आप पेशाब करने का संकेत नहीं समझ पाएंगे। आप अपने शरीर के संकेतों का ग़लत मतलब निकालने लगेंगे. 

विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आपको पेशाब करने की तीव्र इच्छा नहीं है, तब भी आप बाथरूम जाते हैं। पेशाब रोकने की आदत आपके प्राकृतिक मूत्र स्त्राव तंत्र को बाधित करती है।

किडनी भी प्रभावित हो सकती है

लंबे समय तक पेशाब रोकने से किडनी से जुड़ी समस्याओं का खतरा भी बढ़ सकता है। पेशाब में रुकावट से किडनी पर दबाव पड़ता है जिससे किडनी खराब हो जाती है। मूत्र प्रतिधारण से यूरिक एसिड बनने का खतरा बढ़ जाता है।