तंबाकू छोड़ना इतना कठिन क्यों है? तंबाकू छोड़ने पर कौन कौन से लक्षण दिखाई देने लगते हैं?

तंबाकू छोड़ना इतना कठिन क्यों है ? -

श्री साँई नशामुक्ति केंद्र के संचालक डॉ. मनोज अग्रवाल जी के अनुसार -

तंबाकू के उपयोग को रोकने या छोड़ने से निकोटीन की लत के लक्षण सामने आते हैं। 

ये लक्षण शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के होते है। शारीरिक रूप से, व्यक्ति का शरीर निकोटीन की अनुपस्थिति पर प्रतिक्रिया करता है साथ ही मानसिक रूप से, व्यक्ति को एक आदत छोड़ने का सामना करना पड़ता है, जो व्यवहार में एक बड़े बदलाव का कारण बनता है। भावनात्मक रूप से, व्यक्ति ऐसा महसूस कर सकते हैं जैसे उसने अपना सबसे अच्छा दोस्त खो दिया है।

जिन लोगों ने कुछ हफ्तों या उससे अधिक समय तक नियमित रूप से तम्बाकू का उपयोग किया है, यदि वे अचानक से तंबाकू का सेवन रोक देते हैं तो उनमें निकोटिन withdrawl के दुष्प्रभाव सामने आते हैं । 

निकोटीन withdrawl से कोई खतरा नहीं है, लेकिन लक्षण व्यक्ति को असहज कर सकते हैं। ये लक्षण आमतौर पर कुछ घंटों के भीतर शुरू होते हैं और लगभग 2 से 3 दिनों के बाद सबसे ज़्यादा प्रभावित करते हैं जब अधिकांश निकोटीन और इसके उप-उत्पाद शरीर से बाहर हो जाते हैं। withdrawl के लक्षण कुछ दिनों से लेकर कई हफ्तों तक रह सकते हैं। ये लक्षण हर दिन बेहतर होते जाते हैं  जब एक व्यक्ति तंबाकू मुक्त रहता है।

निकोटीन withdrawl के लक्षणों में निम्न में से कोई भी लक्षण शामिल हो सकते है :   

● चक्कर आना (जो छोड़ने के बाद एक या दो दिन तक रह सकता है)

● निराशा, अधीरता और क्रोध की भावनाएँ • 

● चिंता • चिड़चिड़ापन

● सोने में तकलीफ होना, और बुरे सपने आना

● ध्यान केंद्रित करने में परेशानी

● बेचैनी या बोरियत  

● सिरदर्द  थकान

● भूख में वृद्धि 

● भार बढ़ना

● धीमी हृदय गति

● कब्ज और गैस

● खांसी, मुंह सूखना, गले में खराश और ● नाक का सूखना

● सीने में जकड़न

● तंबाकू को लेने की उत्कट इच्छा

इस प्रकार हम देखते हैं कि क्यों तंबाकू छोड़ना किसी व्यक्ति के लिए बहुत मुश्किल हो जाता है।