अंगूर हृदय रोग के खतरे को कम करता है। क्योंकि इनमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट स्वस्थ रक्त वाहिका कार्य को बढ़ावा देने और सूजन को कम करने का काम करते हैं
कैंसर को कम करने में
हरे अंगूर खाने से कैंसर से बचा जा सकता है। इसमें रेस्वेराट्रोल और क्वेरसेटिन जैसे विभिन्न यौगिक होते हैं, जो कैंसर और ट्यूमर के विकास को रोकने में मदद करते हैं।
पाचन तंत्र में
अंगूर फाइबर का बहुत अच्छा स्रोत है, जो पाचन में सुधार करने में मदद करता है। अंगूर खाने से कब्ज दूर हो जाती है।
आँखों को स्वस्थ रखना
अंगूर में पाए जाने वाले विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट जैसे ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यह मैक्यूलर डिजनरेशन और अन्य नेत्र रोगों से बचाने में मदद करता है।
हड्डियों को रखें मजबूत
अंगूर में पाए जाने वाले कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करते हैं।
रक्तचाप कम करने में
हरे अंगूर खाने से रक्तचाप कम हो सकता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला पोटैशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने का काम करता है और शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करें
अंगूर खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है. क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करता है। जो बीमारियों से बचाता है.
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