क्यों आती है हड्डियों से चटकने की आवाज ?
डॉक्टर्स का कहना है कि जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है जोड़ों के कार्टिलेज खराब हो जाते हैं, जिसकी वजह से ऐसी आवाज आती हैं. हालांकि ऐसा तब होता है जब आपके जोड़ों में दर्द या सूजन होती है. अगर आपकी सर्जरी हुई है और उसके बाद हड्डियों से आवाज आ रही है या फिर चोट लगने के बाद हड्डियों से आवाज आ रही है तो डॉक्टर को दिखाएं.
हड्डियों से आवाज आने के 3 कारण और बीमारियां
1- मांसपेशियों को नुकसान-
एक रिसर्च में कहा गया है कि मांसपेशियों में खिंचाव की वजह से हड्डियों से चटकने की आवाज आ सकती है. अगर आपको ये समस्या है तो समझिए मांसपेशियों में स्ट्रेस है.
2- कार्टिलेज का नुकसान-
उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों से चटकने की आवाज आती है तो मोटे जोड़ों की समस्या हो सकती है. ऐसे में हड्डियों और जोड़ों से आवाज आती है.
3- गठिया-
गठिया एक ऐसी बीमारी है जो उम्र बढ़ने के साथ जोड़ों को खराब कर देती है. गठिया होने से कार्टिलेज खत्म हो सकता है, जिसकी वजह से हड्डियों से ऐसी आवाज आ सकती है.
किस तरह करें बचाव ?
1- अगर आपको ये समस्या है तो सबसे पहले अपना फिजिकल चेकअप करवाएं.
2- नियमित रूप से एक्टिव रहें और कुछ व्यायाम करते रहें.
3- रोजाना थोड़ी देर स्ट्रेचिंग करें उससे आराम मिलेगा.
4- दिमाग और शरीर को शांत रखने की कोशिश करें.
5- बचाव के लिए कभी कभी जोड़ों की एक्सरसाइज भी कर सकते हैं.
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