गर्म चाय पीने से कई तरह के नुकसान हो सकते हैं, खासकर अगर यह बहुत ज्यादा गर्म हो या बार-बार पी जाए। कुछ मुख्य नुकसान इस प्रकार हैं:
1. गले और भोजन नली को नुकसान
बहुत गर्म चाय पीने से गले और इसोफेगस (भोजन नली) की परत जल सकती है।
इससे सूजन हो सकती है और लगातार ऐसा करने से कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
2. पाचन संबंधी समस्याएँ
खाली पेट गर्म चाय पीने से एसिडिटी और गैस की समस्या हो सकती है।
यह पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकती है, जिससे पेट में जलन और अपच हो सकती है।
3. दाँतों को नुकसान
गर्म चाय पीने से दाँतों की इनामेल (enamel) पर असर पड़ता है, जिससे दाँत कमजोर हो सकते हैं।
अगर उसमें चीनी ज्यादा हो तो कैविटी का खतरा भी बढ़ जाता है।
4. आयरन अब्जॉर्प्शन में रुकावट
चाय में मौजूद टैनिन्स शरीर में आयरन के अवशोषण (absorption) को रोकते हैं, जिससे एनीमिया (खून की कमी) हो सकती है।
5. नींद पर असर
चाय में कैफीन होता है, जो ज्यादा मात्रा में लेने पर नींद में रुकावट डाल सकता है।
यह मानसिक तनाव और घबराहट को भी बढ़ा सकता है।
6. हृदय स्वास्थ्य पर प्रभाव
ज्यादा कैफीन लेने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है, जिससे हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।
समाधान:
• बहुत गर्म चाय न पिएँ, इसे थोड़ा ठंडा करके पिएँ।
• खाली पेट चाय पीने से बचें।
• अत्यधिक सेवन न करें (दिन में 2-3 कप से ज्यादा नहीं)।
• हर्बल या ग्रीन टी का विकल्प चुनें।
• अगर आपको पहले से एसिडिटी, गले में जलन, या अन्य स्वास्थ्य समस्याएँ हैं, तो गर्म चाय से बचना बेहतर होगा।
Disclaimer : चिकित्सा, स्वास्थ्य संबंधी नुस्खे व सलाह सिर्फ आपकी जानकारी के लिए हैं। इससे संबंधित किसी भी प्रयोग से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
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