सीने में बार बार दर्द से कैसे करें बचाव? (Tips to prevent Chest Pain)
सीने का दर्द कर रहा है परेशान तो डॉक्टर से कंसल्टेशन के साथ-साथ निम्नलिखित टिप्स भी फॉलो किये जा सकते हैं। जैसे:
- रोजाना हेल्दी डायट (Healthy diet) फॉलो करें।
- शरीर का वजन संतुलित (Balanced weight) बनाये रखें।
- तनाव (Stress) से बचें।
- नियमित एक्सरसाइज (Workout) करें और जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज ना करें।
- एल्कोहॉल (Alcohol) का सेवन कम से कम करें या ना करें।
- स्मोकिंग (Avoid smoking) ना करें।
- स्पाइसी (Spicy food) एवं एसिडिक फूड (Acidic food) का सेवन ना करें।
- समय-समय पर वॉक (Walk) करें।
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