जरूरत से ज्यादा पसीना आने को हाइपरहाइड्रोसिस कहा जाता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें जरूरत से ज्यादा पसीना आता है।
ज्यादा पसीना आने का कारण:
◆ हाइपरहाइड्रोसिस से पीड़ित लोगों में पसीने की ग्रंथियां अधिक सक्रिय हो जाती हैं। इसी वजह से ज्यादा पसीना आने लगता है।
◆ शरीर में किसी बैक्टैरिया का इंफेक्शन हो जाता है। इसमें हार्ट वॉल्व में सूजन, हडि्डयों से जुड़े इंफेक्शन या कोई अन्य बीमारी हो सकती है।
◆ ज्यादा वजन होने की वजह से भी पसीना ज्यादा आता है।
◆ हार्मोनल बदलाव और तनाव भी ज्यादा पसीना आने का एक कारण है।
◆ ज्यादा बीड़ी सिगरेट पीने,धूम्रपान करने वालों को भी बहुत पसीना आता है।
◆ गर्भावस्था के कारण
◆ कैफीन युक्त चीजों का अधिक सेवन भी ज्यादा पसीना आने का कारण होता है।
◆ तेज़ मसालेदार और तेलीय चीजों का अधिक सेवन करने से पसीना अधिक आता है।
● साफ-सफाई का रखें ध्यान। इससे त्वचा का संक्रमण से बचाव होता है।
● अगर आपको जरूरत से ज्यादा पसीना आता हैं तो अपनी डाइट में नमक और अल्कोहाल का सेवन कम कर दें।
● हार्मोनल बदलाव और प्रेग्नेंसी के समय ज्यादा पसीना आता है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
● टमाटर का जूस, ग्रीन टी व गेहूं के ज्वार का सेवन करें ये ज्यादा पसीना आने में राहत देता है।
● गर्मी में खूब पानी पिएं। इससे पसीना में दुर्गंध आने की समस्या नहीं होगी।
● ऑयली चीजों को अपनी डाइट से निकाल दें।
● गर्मी में कॉटन के कपड़े ही पहने ताकि पसीना कपड़े आसानी से अब्जॉर्ब कर सके।
● नियमित रूप से नींबू पानी पिएं। जिससे शरीर में नमक की कमी न हो।
● शरीर के जिस हिस्से में पसीना अधिक आता हो। उस जगह पर आलू को स्लाइस को रगड़े।
● रोज एक कप ग्रीन टी जरूर पिएं।
● ऐसी चीजों का सेवन अधिक करें जिसमें सिलिकॉन अधिक मात्रा में हो।
● अपनी डाइट में अंगूर, बादाम और स्ट्राबेरी शामिल करें।
